[1 ~ 4점 척도]
- 극히 드물다. (일주일 동안 1일 이하)
- 가끔 있었다. (일주일 동안 1일에서 2일간)
- 종종 있었다. (일주일 동안 3일에서 4일간)
- 대부분 그랬다. (일주일 동안 5일 이상)
극히 드물다 | 가끔 있었다 | 종종 있었다 | 대부분 그랬다 | |
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1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다. | ||||
2. 먹고 싶지 않고 식욕이 없다. | ||||
3. 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다. | ||||
4. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다. | ||||
5. 비교적 잘 지냈다. | ||||
6. 상당히 우울했다. | ||||
7. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다. | ||||
8. 앞일이 암담하게 느껴졌다. | ||||
9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다. | ||||
10. 적어도 보통 사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다. | ||||
11. 잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다). | ||||
12. 두려움을 느꼈다. | ||||
13. 평소에 비해 말수가 적었다. | ||||
14. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다. | ||||
15. 큰 불만 없이 생활했다. | ||||
16. 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다. | ||||
17. 갑자기 울음이 나왔다. | ||||
18. 마음이 슬펐다. | ||||
19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다. | ||||
20. 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다. |
점수 :
0점
체크된 항목의 합계점수에 따라
적당한 상태: 0-16점으로 구분할 수 있습니다.
경도의 우울증상태: 17-24점
심각한 우울증상태: 25점 이상
적당한 상태: 0-16점으로 구분할 수 있습니다.
경도의 우울증상태: 17-24점
심각한 우울증상태: 25점 이상
출처 :
http://www.counselling.or.kr 한국자살예방협회